منٌتُدُيّٱتُ نٌجَوِم ٱلمسًتُقَبّل ٱلٱسًلٱميّ
فوائد المانجو الصحية ZzTZ6
منٌتُدُيّٱتُ نٌجَوِم ٱلمسًتُقَبّل ٱلٱسًلٱميّ
فوائد المانجو الصحية ZzTZ6
منٌتُدُيّٱتُ نٌجَوِم ٱلمسًتُقَبّل ٱلٱسًلٱميّ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للفائدة ومعرفة ديننا الحنيف (للبنات فقط)
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» موضوع الـ 200 رد
فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالجمعة 14 يونيو 2013 - 9:07 من طرف رسولي قدوتي في حياتي

» المصحف كاملا لفضيلة الشيخ : ناصر القطامى
فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالثلاثاء 28 مايو 2013 - 16:16 من طرف رسولي قدوتي في حياتي

» تناول أدوية لرفع الضغط خطأ شائع
فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالثلاثاء 28 مايو 2013 - 16:02 من طرف شجون الصمت

» هل مررت يوماً بموقف عجزت فيه عن الكلام؟
فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالثلاثاء 28 مايو 2013 - 11:20 من طرف شجون الصمت

» هل المجاملة تكون لأفراد دون غيرهم ؟
فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالثلاثاء 28 مايو 2013 - 11:14 من طرف شجون الصمت

» اللباقة والمودة مع الغرباء أين حدودها
فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالثلاثاء 28 مايو 2013 - 11:06 من طرف شجون الصمت

» الحجاب هل هو عادة ام عبادة ام هو موضة وزينه؟
فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالثلاثاء 28 مايو 2013 - 10:55 من طرف شجون الصمت

» فوائد التفاح
فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالإثنين 27 مايو 2013 - 12:46 من طرف شجون الصمت

» الطريقة الصحيحة لغسل الايدي بالماء والصابون
فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالإثنين 27 مايو 2013 - 12:38 من طرف شجون الصمت

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رسولي قدوتي في حياتي
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
كول حلومة
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
anyma
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
♥ Aya♥
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
اسيرة الماضي
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
شجون الصمت
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
ŋɱσųŗą
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
SayoRy-sAn..♥
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
حفيدة امهات المسلمين
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
مملكة الجمال
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
المواضيع الأكثر نشاطاً
موضوع ال100رد
موضوع الـ 200 رد
طـالبات التصميـم المتحـركهـ
لغز متعب جدا
قَصِة وِعبّرة =--=--=--=--=
ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة
انا عضوة جديدة ممكن ترحيب
نٌكتُ مضحًكة 2013
منٌ أجَمل مٱ قَرأتُ
عبّٱرٱتُ للتُرحًيّبّ بّٱلعضوِٱتُ ٱلجَدُدُ
أفضل 10 فاتحي مواضيع
رسولي قدوتي في حياتي
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
شجون الصمت
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
anyma
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
♥ Aya♥
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
احباب الله للدعم الفنى
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
ŋɱσųŗą
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
امل الحياة
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
وردة الاحلام
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
بتولة العسولة
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 
حفيدة امهات المسلمين
فوائد المانجو الصحية Vote_rcapفوائد المانجو الصحية Voting_barفوائد المانجو الصحية Vote_lcap 

 

 فوائد المانجو الصحية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رسولي قدوتي في حياتي
Admin
Admin
رسولي قدوتي في حياتي


انثى عدد المساهمات : 345
تاريخ التسجيل : 16/01/2013
العمر : 25
الموقع : https://2hl2elb2n2t.forumegypt.net

فوائد المانجو الصحية Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المانجو الصحية   فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالأربعاء 30 يناير 2013 - 16:27

اولاً :


لــ المانجو فوائد صحية كثيرة

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا،

فبالإضافة لطعمها اللذيذ

واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات

الأ **دة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.

تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند

تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط
الذهن. تعمل المانجو على بناء الدم

وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على

نسبة عالية من الحديد.

كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم

الموجودة في المانجو

على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين

وهي مادة مضادة للأ**دة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي

تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بــ المانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء

المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%

من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا

لن تعاني من الإمساك

أو القولون العصبي


ثانياً :

فاكهة المانجو تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتأ**د والمسماة بيتا كاروتين و الذي يقوم الجسم بدوره بتحويلها إلى فيتامين (أ) و المهم لصحة العيون و لمقاومة الأمراض.

إن فاكهة المانجو تحتوي على مادة ملينة للمعدة بحيث تساعد على الهضم، فقد تبين أن المانجا تحتوي على مادة مشابهة لمادة (papain) الموجودة في فاكهه البابايا الاستوائية أيضا. هذا المادة تساعد على التغلب على عسر الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة.



حبة واحدة من المانجو تحتوي على الكمية اليومية من فيتامين (C) للنساء. هذا الفيتامين ضروري جدا لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى، الأمر الذي يبعد احتمال الإصابة بسوء التغذية.



إن حبة المانجو العادية تحتوي على حوالي أربعة غرامات من الألياف وهو ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف. وهذه الألياف مهمة جدا في الوقاية من أمراض القلب و بعض أنواع السرطان إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.



حبة المانجو تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجو تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.



تحتوي المانجو على نسب عالية من مانع الأ**دة المسمى (quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.



هذا ومن جانب آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجو وكذلك الخوخ والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين A .



كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة باستخدام عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال والليمون الهندي والأناناس، الذي يعمل على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية، وعصير التفاح الذي يساعد على تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي يفيد في تقوية البشرة ويحول دون ترهلها.






الآن ماهي اضرار المانجو ؟

المانجو فاكهة حلوة وصيفية وتحب الإستمتاع بأكلها وشرب عصيرها الطازج المتثلج

ولكنك لاتحس بحرارتها بل معدتك التي تحس بها

عوارض الإكثار من تناول المانجو

احيانا ، عندما تحاول اخذ قيلولة في الظهيرة تحس بأنك تريد شرب الماء عندها تذهب لشربه ولكنك تشرب الماء وتشرب وتشرب الى ان يمتلئ بطنك

بعدها تذهب لأخذ قيلولة صغيرة ومن ثم تشعر بآلام حادة ولا تستطيع مقاومتها بطلب النجدة لأن (بلعومك ) يكاد يحترق من كثرة هذا المانجو

ثم يخف عليك هذا الألم المزعج وتحس بأن احدا يغز بطنك بسكاكين وبلعومك يكاد يتفجر من الحرارة


بعدها تبدأ بالبكاء وتتندم على اكلك هذا القسط من المانجو

احيانا ،،

عندما تكثر من تناول المانجو تظهر لك طبقة دهنية مزعجة حول انفك لا تستطيع ازالتها الا بالتقليل من المانجو

ظهور بعض البثور في جسمك

وخلصت الدراسةإلي أن فاكهة المانجو غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ولكنها في نفس الوقت مليئة بالألياف التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير وتوسيع حجم المعدة والذي يؤدي إلى السمنة فيما بعد ولهذا فإنهم يوصون بعدم تناول أكثر من ثمرة واحدة أو كوب عصير مانجو في الأسبوع الواحد




ماذا تفعل لكي تتخلص من هذه العوارض المزعجة . ( افعل كالموز)
1/ عدم الإكثار منه
2/ اشرب كوب واحد منه او نصف كوب في الأسبوع لأنه حاد قليلا
3/ الإبتعاد عن الحلويات التي تكثر بها المانجو
4/ لاتتناول كارتون المانجو
5/ حاول ابعاد نفسك عن ايسكريم المانجو
6/ لا تنقي المانجو اليابسة من الكارتون وتترك اللينة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2hl2elb2n2t.forumegypt.net
anyma
عضو/ة مشارك/ة
anyma


انثى عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 30/01/2013
العمر : 28
الموقع : alm-ahla-banat.allahmuntada.com

فوائد المانجو الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية   فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالأربعاء 30 يناير 2013 - 21:30


تسلمـين عيـوني مـوضـوـع جميـل كتيـر
تسلمـين ـع ألـآبـداـع ألمتـوآصل
""
""
أنتـي دأئمـآ تخبرينـآ بكـل حصـري ومفيـد
ووأصلـي ألـآبـداـع يـأإ قمـر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alm-ahla-banat.allahmuntada.com/
رسولي قدوتي في حياتي
Admin
Admin
رسولي قدوتي في حياتي


انثى عدد المساهمات : 345
تاريخ التسجيل : 16/01/2013
العمر : 25
الموقع : https://2hl2elb2n2t.forumegypt.net

فوائد المانجو الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المانجو الصحية   فوائد المانجو الصحية Icon_minitimeالخميس 31 يناير 2013 - 0:08

فوائد المانجو الصحية Images?q=tbn:ANd9GcTy48KrGaTDQ2O3RjnMyNms8-ufc0FAyMB7eVf_WDdZxUiEwY0tJw
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2hl2elb2n2t.forumegypt.net
 
فوائد المانجو الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد التفاح
» فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق
» أعلى عشرة فوائد لعصير الجزر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منٌتُدُيّٱتُ نٌجَوِم ٱلمسًتُقَبّل ٱلٱسًلٱميّ :: صِحًتُك تُۂمنٌٱ :: الطب والصحة-
انتقل الى: