‎* ٱلفُرقَ بّيّنٌ ٱلشّٱيّ ٱلأخٌضر وِٱلشّٱيّ ٱلأسًوِدُ

- لقَدُ ثًبّتُ أنٌ ٱلشّٱيّ ٱلأخٌضر مشّروِبّ صِحًيّ منٌ ٱلدُرجَة ٱلأوِلى ، وِلكنٌ ٱغّلبّ ٱلنٌٱسً يّشّربّوِنٌ ٱلشّٱيّ ٱلأسًوِدُ ، وِۂذٌٱ يّطٌرحً أمٱمنٌٱ سًؤٱلٱ مۂمٱ ، وِۂوِ مٱ مدُى فُٱئدُة ٱلشّٱيّ ٱلأسًوِدُ مقَٱرنٌة بّٱلشّٱيّ ٱلأخٌضر؟

إنٌ ٱلشّٱيّ ٱلأسًوِدُ يّعدُ أيّضٱ مشّروِبّٱ صِحًيّٱ ، لأنٌۂ يّقَدُم للجَسًم فُوِٱئدُ عدُيّدُة وِلكنٌۂ فُيّ ٱلحًقَيّقَة لٱيّصِل أبّدُٱ إلى مرتُبّة ٱلشّٱيّ ٱلأخٌضر وِذٌلك بّسًبّبّ عمليّة ٱلأكسًدُة ٱلتُيّ تُتُم فُيّ ٱلشّٱيّ ٱلأسًوِدُ وِبّذٌلك تُفُقَدُۂ ٱلمركبّٱتُ ٱلفُعٱلة وِٱلٱسًٱسًيّۂ بّأوِرٱقَ ٱلشّٱيّ ، وِۂى ٱلجَزء ٱلكبّيّر ٱلفُعٱل وِٱلصِحًى.

* وِمنٌ فُوِٱئدُ ٱلشّٱى ٱلٱخٌضر على صِحًة ٱلإنٌسًٱنٌ ۂيّ:
1- يّخٌفُض منٌ مسًتُوِى ٱلكوِليّسًتُيّروِل عموِمٱ.
2- يّعمل على خٌفُض ضغّطٌ ٱلدُم ٱلمرتُفُع.
3- يّحًٱفُظٌ على سًيّوِلة ٱلدُم وِيّقَٱوِم حًدُوِثً ٱلجَلطٌٱتُ.
4- يّقَلل منٌ فُرصِة حًدُوِثً ٱلأزمٱتُ ٱلقَلبّيّة.
5- يّقَلل منٌ فُرصِة حًدُوِثً ٱلحًوِٱدُثً أوِ ٱلخٌبّطٌٱتُ ٱلمخٌيّۂ.
6- يّقَلل منٌ ٱلقَٱبّليّة للإصِٱبّة بّٱلسًرطٌٱنٌ.
7- يّزيّدُ منٌ كفُٱءة ٱلجَۂٱز ٱلمنٌٱعيّ.
8- يّسًٱعدُ على ٱلۂضم.
9- يّقَٱوِم حًدُوِثً تُسًوِسً ٱلأسًنٌٱنٌ وِٱلتُۂٱبّٱتُ ٱلجَيّوِبّ وِٱللثًة.

وِ يّجَبّ ملٱحًظٌة ٱنٌ كل ٱنٌوِٱع ٱلشّٱى لۂٱ نٌفُسً ٱلتُأثًيّر ٱلخٌٱصِ بّمنٌع إمتُصِٱصِ بّعض ٱلموِٱدُ ٱلغّذٌٱئيّة مثًل ٱلحًدُيّدُ ، وِ لذٌلك يّفُضل دُٱئمٱً شّربّ ٱلشّٱى بّعدُ ٱلوِجَبّةبّسًٱعتُيّنٌ مۂمٱ كٱنٌ لوِنٌۂ ,,

‎* ٱلفُرقَ بّيّنٌ ٱلشّٱيّ ٱلأخٌضر وِٱلشّٱيّ ٱلأسًوِدُ 71799_405832209503497_1005791435_n

‎* ٱلفُرقَ بّيّنٌ ٱلشّٱيّ ٱلأخٌضر وِٱلشّٱيّ ٱلأسًوِدُ 71799_405832209503497_1005791435_n