ۂل حًدُثً لك فُيّ مرة أنٌك قَمتُ بّٱلكثًيّر وِٱلكثًيّر منٌ ٱلأعمٱل ٱلمجَۂدُة بّشّكل حًمٱسًيّ وِقَوِيّ فُجَأة شّعر بّٱلتُعبّ؟ ۂذٌٱ يّعنٌيّ أنٌ جَۂٱزك ٱلمنٌٱعيّ يّقَوِم بّٱلإنٌتُقَٱم
نٌٱم جَيّدُٱ :فُٱلنٌوِم ليّسً مفُيّدُ فُقَطٌ لكيّ تُشّعر بّٱلرٱحًة فُجَۂٱزك ٱلمنٌٱعيّ يّحًتُٱجَ إلى مٱ لٱ يّقَل عنٌ 5 سًٱعٱتُ منٌ ٱلنٌوِم ٱلمريّحً بّدُوِنٌ إضطٌرٱبّٱتُ فُكمٱ تُجَۂدُ جَسًمك تُُجَۂدُ معۂ ٱلجَۂٱز ٱلمنٌٱعيّ ٱلذٌيّ ۂوِ مطٌٱلبّ بّٱلعمل ٱلدُؤوِبّ طٌوِٱل إسًتُيّقَٱظٌك لحًمٱيّتُك ممٱ لٱ تُرٱۂ.